Meditation


Meditation(瞑想)をしていますか?

オーストラリアの学校によっては、授業が始まる前に瞑想をしているところもあります。

実は私も子供に瞑想を教えてもらいました。

心地いい音楽をかけ、キャンドルを灯し、姿勢をただし、ゆっくりと大きく呼吸をする。

難しことや特別なことではなくて、5分でも瞑想の時間を持つ。

頭の中がクリアになり、リセットされますよ。

私のお気に入りは、マカバメディテーション

大好きなマカバガラスをおいて、両手にはマカバクリスタル。

大きく呼吸をするので、大好きなエジプシャンエッセンスオイルを使います。


You Might Also Like: