Meditation（瞑想）をしていますか？
オーストラリアの学校によっては、授業が始まる前に瞑想をしているところもあります。
実は私も子供に瞑想を教えてもらいました。
心地いい音楽をかけ、キャンドルを灯し、姿勢をただし、ゆっくりと大きく呼吸をする。
難しことや特別なことではなくて、５分でも瞑想の時間を持つ。
頭の中がクリアになり、リセットされますよ。
私のお気に入りは、マカバメディテーション
大好きなマカバガラスをおいて、両手にはマカバクリスタル。
大きく呼吸をするので、大好きなエジプシャンエッセンスオイルを使います。
